ladnie ladnie

No właśnie jestem po pierwszym treningu na tym zestawie, pokopało ładnie, nie powiem stoi przede mną miska z mięsem i kaszą, a ja nie mam siły widelca w ręku utrzymać Chociaż mam takie trochę dziwne pierwsze wrażenie, ale może dlatego, że ledwo co skończyłem shotguna+synthesize i do nowego zestawu muszę się chyba przyzwyczaić... Zmieniony przez - [...]

Widze Venoma a on juz w sprzedazy zaborniony MM nie ładnie

I jest ładnie. Sog.

Omg to ładnie ja w szczycie na mono miałem 4,5kg ale zleciało bo chorobę załapałem. Ogólnie po cyklu waga mi spadam max 0,5kg. Zobaczymy ilę w listopadzię/Grudniu wyciągnę. Pozdr. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-08-16 22:41:23

dawalem kako takie tradycyjne i to samo bylo. oliwy ? haha nie rozumiem . ale podaj ile dac i ide wytestowac Musli Gainbody wyglada ladnie. a mam pytanie co do stosowania gainera bo zamierzam kupic cos w stylu gainer1 vitala to lepiej: 30 min przed treningiem gainer z 200 ml mleka i po treningu carbo i jeszcze 1 dawke gainera upchac gdzies i [...]

ladnie dobre batony?

ladnie sog

Fluke - ladnie wszsytko pelne?

ładnie sog

Witam widziałem że się pytałeś o 5x5 u dexa wdzienniku. Masz u link do którego mnie odesłano jak pytałem o 5x5 w tdp http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html ładnie tych pompek na poręczach nakvrwiasz88-O w wersji na klatke je robisz? Nagraj film z siadów jak mówisz że technika szwankuje. Też mi sie kiedyś kolana do środka schodziły [...]

Z ostatniej chwili !! przyszlo 3kg w ferie !! 61kg :) Ciekawe czy jak bedzie szkola to tez tak ladnie pojdzie ;)

drążek ładnie . Jak się podciągasz to dłonie masz szerzej niż barki ?

no to ladnie ja w podciaganiu mam teraz rozne chwyty ale chyab przejde na sam anchwyt szeroko :)

no ,no pompki na poręczach ładnie :-) nie gadaj tylko ćwicz!%-)

siady };-) robisz jednak 8-) no no podciąganie ładnie ! ,poręcze to samo :-)

podciąganie ładnie;) jakim chwytem?

pewnie ładnie styrany jesteś po tych treningach swoich :P Progresu życze!:)

Od dziś nowa metoda prowadzenie dziennika - bedzie widoczne co idzie na + , co stoi w miejscu a co sie pogarsza ! Kolorem czerwonym oznaczam ćwiczenia w których podnosze mniej niż z poczatku Kolorem niebieskim oznaczam ćwiczenia które stoja w miejscu ( brak progresu) Kolorem zielonym oznaczam ćwiczenia z wyraźnym progresem Nogi Wyprosty nóg w [...]

Dzisiaj trening potwornie wyczerpujacy, wkoncu plecy+nogi+bic ;/ Nogi Wyprosty nóg w siadzie 12 x 3 / 12 x 4 / 12 x 4 (też w sztabkach ;/ ) Uginanie nóg w leżeniu 12 x 3 / 12 x 3 (to dało ładnie popalić) Wspięcia na palce 30,30,30 PLECY Podciaganie szeroko 8 x CC +5kg / 8 x CC +2,5kg / 8 x CC Przyciąganie drążka do karku na wyciągu W sztabkach [...]

nagrałbyś jakiś filmik, np. z Dipsów. Ciekawi mnie twój sposób ich wykonywania. Bardzo ładnie ci one idą, chciałbym zobaczyć czy robisz w miarę dynamicznie czy też spokojnie.